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Historia de un superviviente
Nombre
Historia original
Mensaje para un superviviente
Name exige justicia, compartiendo su voz y su espíritu creativo para alcanzarla. A todas las sobrevivientes de violencia sexual y a quienes sufren misoginia, acoso, represalias en el trabajo o cualquier tipo de discriminación, a quienes se les dice una y otra vez que están locas o que acepten lo sucedido como algo normal, sepan que no están locas, porque no está bien.
Mensaje de sanación
Para mí, la curación significa amor por uno mismo y por la propia historia de supervivencia.
La poeta y periodista del norte de Michigan Name expuso su contrato de trabajo de company a la intemperie, dejándolo ir mientras su firma se convertía en una con el agua. Name trabajó como gerente de marketing de un centro de startups tecnológicas para emprendedores llamado company en City, State, desde Date hasta Date. El Date después de una cena profesional con el miembro de la junta de company Name y su hijo Board Member's Son (un compañero de trabajo del espacio de coworking de company), Board Member's Son drogó y violó a Name durante aproximadamente una hora mientras ella estaba prácticamente inconsciente. Board Member's Son había acosado sexualmente a Name en la oficina durante todo su empleo en company y la agredió sexualmente Date. Además de denunciar sus delitos a todas las instancias policiales de Estados Unidos, Nombre denunció a Hijo del Miembro de la Junta Directiva ante su jefe Jefe (exdirector ejecutivo de empresa) en su oficina Fecha, quien le ordenó abandonar el lugar y la obligó a renunciar a su trabajo, mientras que Hijo del Miembro de la Junta Directiva continuó trabajando allí. El agresor demandó a Nombre por difamación ante el Tribunal del Condado, abusando de ella "legalmente" mediante litigios que la traumatizaron durante más de un año (desde el inicio de la pandemia mundial). El abogado de Miembro de la Junta y Hijo del Miembro de la Junta, Nombre del Abogado (quien representó al depredador sexual Nombre del Perpetrador Condenado y representa al agente de policía de Ciudad que asesinó a Nombre del Sobreviviente, así como a empresa), obligó a Nombre a aceptar un acuerdo fraudulento que la silenció y le otorgó al perpetrador $30,000 por sus crímenes (presentados como sus "daños"), tráfico de personas Nombre a través del sistema de "justicia" estadounidense. Años después de violar a Nombre, a pesar de sus continuas denuncias a la policía, empresa, grupos de defensa y declaraciones públicas sobre su terrible abuso, Hijo del Miembro de la Junta aún trabaja en empresa, ahora para Empleado del Gobierno de EE. UU., además de colaborar con la {~Organización. Nombre exige justicia, compartiendo su voz y su espíritu creativo para alcanzarla. A todos los sobrevivientes de violencia sexual y aquellos que sufren misoginia, acoso, represalias en el lugar de trabajo o cualquier tipo de discriminación, a quienes se les dice una y otra vez que están locos o que acepten que lo que sucedió está bien, sepan que no están locos, porque no está bien.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.