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サバイバーのストーリー
名前
オリジナルストーリー
サバイバーへのメッセージ
名前は正義を求め、その実現のために声を上げ、創造性を発揮しています。性暴力の被害者、職場での女性蔑視、嫌がらせ、報復、その他の差別を経験し、何度も「気が狂っている」とか「起きたことを受け入れるべきだ」と言われてきたすべての方々へ。あなたは気が狂っているわけではありません。なぜなら、それは決して許されることではないからです。
いやしのメッセージ
私にとって癒しとは、自分自身への愛、そして自分自身の生存者の物語を意味します。
北ミシガンの詩人兼ジャーナリストである名前 会社との雇用契約書を風雨にさらし、署名が水と一体化するのを見届けた。 名前 、 都市、州にある会社という起業家向けテクノロジー系スタートアップハブで、 日付から日付までマーケティングマネージャーとして働いていた。 日付 会社の取締役である名前とその息子理事の息子 （ 会社のコワーキングスペースの同僚）との仕事上の夕食の後、 理事の息子は名前に薬物を投与し、彼女がほとんど意識を失っている間に約1時間レイプした。 理事の息子 、 会社での勤務中ずっと名前に性的嫌がらせをしており、 日付にも性的暴行を加えた。加害者は、米国全土のあらゆるレベルの法執行機関に犯罪を報告したほか、 名前 ~}（元会社執行役員）のオフィスで{ ボスのことを報告したが、退去を命じられ、 理事の息子 理事の息子引き続き勤務する中、辞職を余儀なくされた。その後、加害者はCounty {~日付 郡裁判所で名前を名誉毀損で訴え、世界的なパンデミックの発生時から1年以上にわたり、精神的苦痛を再び与える訴訟を通じて「法的に」彼女を虐待した。 理事と理事の息子の弁護士弁護士名 （性的捕食者有罪判決を受けた加害者の名前を弁護し、{ 生存者名名~}を殺害した市の警察官と会社も弁護している）は、 名前口封じする不正な和解に追い込み、加害者に3万ドルの賠償金（「損害賠償」として提示）を与え、アメリカの「司法」制度を通じて名前を人身売買した。 名前をレイプしてから数年後、彼女が警察、 会社 、擁護団体に継続的に通報し、彼の恐ろしい虐待について公に発言したにもかかわらず、 理事の息子今も会社で働いており、現在は米国政府職員に勤務し、さらに組織とも協力している。 名前は正義を求め、その実現のために声を上げ、創造性を発揮しています。性暴力の被害者、職場での女性蔑視、嫌がらせ、報復、その他の差別を経験し、何度も「気が狂っている」とか「起きたことを受け入れるべきだ」と言われてきたすべての方々へ。あなたは気が狂っているわけではありません。なぜなら、それは決して許されることではないからです。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。