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サバイバーのストーリー
名前
オリジナルストーリー
サバイバーへのメッセージ
名前は正義を求め、その実現に向けて声と創造力を発揮しています。性暴力の被害者、女性蔑視、ハラスメント、職場での報復、その他あらゆる差別を受けた方々、そして「あなたは正気じゃない」と何度も言われたり、「起こったことは当然だ」と受け入れるように言われたりした方々へ。あなたは正気じゃない、と知ってください。なぜなら、それは当然ではないからです。
いやしのメッセージ
私にとって癒しとは、自分自身への愛、そして自分自身の生存者の物語を意味します。
ミシガン州北部の詩人でジャーナリストの名前は、会社からの雇用契約書を風雨にさらし、署名が水と一体になるよう手放しました。名前は、市、州にある会社という起業家のための技術系スタートアップ ハブで、日付から日付までマーケティング マネージャーとして勤務していました。日付に、会社の取締役名前とその息子取締役の息子（会社のコワーキング スペースの同僚）とのビジネス ディナーの後、取締役の息子は、名前がほとんど意識を失っている間に約1時間、薬物を使用してレイプしました。取締役の息子は、会社での勤務中ずっと、オフィスで名前に性的嫌がらせをしており、日付に性的暴行を加えました。 氏名は、米国のあらゆるレベルの法執行機関に犯罪を報告しただけでなく、取締役の息子を彼女の上司である上司（元会社の専務取締役）のオフィス（日付）に報告しました。彼女はオフィスから立ち去るよう命じられ、辞職を余儀なくされましたが、取締役の息子はそこで働き続けました。その後、加害者は郡裁判所において氏名を名誉毀損で訴え、世界的なパンデミックの発生当初から1年以上にわたり、彼女を「法的に」精神的に傷つける訴訟を繰り返してきました。 役員と役員の息子の弁護士弁護士名（性犯罪者有罪判決を受けた加害者名の代理人を務め、生存者名と会社を殺害した市警察官の代理人でもある）は、名前に詐欺的な和解を強要し、彼女の口を封じ、アメリカの「司法」制度を悪用した人身売買名前の罪（「損害賠償」と称する）に対して加害者に3万ドルの支払いを命じました。名前をレイプしてから数年が経ち、彼女が警察、会社、支援団体、そして彼の恐ろしい虐待に関する公式声明に継続的に報告していたにもかかわらず、役員の息子は会社で働き続け、現在は米国政府職員の下で勤務し、さらに組織でも働いています。 名前は正義を求め、その実現に向けて声と創造力を発揮しています。性暴力の被害者、女性蔑視、ハラスメント、職場での報復、その他あらゆる差別を受けた方々、そして「あなたは正気じゃない」と何度も言われたり、「起こったことは当然だ」と受け入れるように言われたりした方々へ。あなたは正気じゃない、と知ってください。なぜなら、それは当然ではないからです。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。